上班压力大，反思自我调整情绪

早上起床的时候，想到上班就有一丝丝的压力。上班之后，对工作也提不起兴趣，感觉每天都是重复性的工作。

看到主任在群里发，我们科的一个小伙子态度不好，被客户投诉了。这个组员，这已经是第二次了。上一次我还跟他聊，然后写了反馈表交给主任。事情还没有隔多长时间呢，再次发生了。也没有上一次想着处理事情的激情，因为这个人他的思想不改变，他的行为会持续的。

前几天，他还发生了一件做错检查项目的事件，同样是折腾的。这个事情包括方主任、包括二检、包括我、包括IT、包括客服部和销售，所有人为他这一件事忙碌。

发生了一件事，总归要反思自己。在他的世界里只有怨别人，感觉有点无力沟通。但事情总归要处理的呀。

这样吧，去找主任拿一个反思表，看看主任怎么说，把交给他，让他自己填写吧，希望他能够在这一件又一件的事情中总结教训，能够自省

察觉到自己的情绪不太好，又基于我喜欢成长的心态，就思考在工作中我可以做到什么？

可以练习我想要的宁静的心态，把压力焦急转化为宁静。有了目标之后，工作意识就上来了，一点一点的去练习，不断的修炼自我。

加油，超级了不起的玳瑁

今天感觉公司里好热呀，天气降温了，开了暖空调，但是又闷又热。

察觉到我自己不舒适之后，把空调都关了，喝点水补充水分，顺便去卫生间透透气，再把机房里边的温度调低一点。

我发现我很快的识别自己的感受和需求，并且找各种各样的方法，让自己回归到自己舒服的状态。很喜欢这种对自己负责且认真的心，我超级棒哟！